segunda-feira, 22 de julho de 2019

Melhore sua rotina da manhã

Olá gente!!

Organização é um processo muito importante no dia a dia de todos nós. Para quem trabalha então...
Trouxe hoje algumas dicas de como melhorar a sua rotina da da manhã:

Na noite anterior...

Arrume a casa

Organize o necessário para que sua casa não acorde bagunçada: louças sujas, roupas espalhadas, etc. Mas o ideal que todos os membros da casa colaborem!!!

Prepare-se

Planeje o dia seguinte para evitar a correria! Separe sua roupa, planeje o café da manhã, separe itens importantes que você já sabe que precisará logo cedo, se vai trabalhar ou estudar é primordial organizar os itens que precisa levar, crie o hábito de fazer anotações em agendas (eletrônica ou de papel, ou mesmo anotações em pequenos papéis que fiquem em lugares de fácil visualização como post-it), olhar as anotações das coisas que precisa fazer no dia seguinte.

Conecte e desconecte-se 

Antes de dormir reserve um tempinho para atualizar as novidades de suas redes sociais (programe quanto tempo você utilizará para tal tarefa, para não extrapolar), depois disso desligue TV, computadores, eletrônicos no geral e evite ficar mexendo no celular.


Dormir bem

Dormir é algo fundamental para seu corpo ficar bem no dia seguinte, então não esqueça que de organizar sua rotina noturna e dormir o suficiente para não ficar cansado no dia seguinte.






De manhã...

Acorde!

Organize o melhor horário de acordar: planeje o que você precisa fazer antes de sair de casa para saber o melhor horário para acordar.

Movimente-se

Tente deixar um tempinho para fazer uma caminhada, levar o cachorro para passear ou alguma coisa que faça você se movimentar. Se você vai trabalhar ou estudar logo cedo poderá deixar essa tarefa para mais tarde quando retornar ou em outro momento mais oportuno. Só não deixe de se movimentar!!! Isso é muito importante para a sua saúde!

Conecte-se

Reserve alguns minutinhos para acessar suas redes sociais e já ficar antenado com as novidades.

Tome seu café da manhã

É muito importante organizar o seu café da manhã, se o seu tempo é muito corrido, organize um lanchinho na noite anterior, pode ser uma fruta picada numa vasilha, iogurte, etc. O importante é não deixar de tomar o seu café da manhã, pois é uma refeição muito importante.


Divirta-se!

Sim!!! Não entendeu errado: divirta-se! Faça algo que te divirta pela manhã. Eu adoro escutar uma musiquinha no caminho do trabalho. Pode ser uma música, TV ou mesmo um café da manhã diferente.


domingo, 21 de julho de 2019

Pavê de ameixa

Oi gente linda!

Hoje trouxe aqui para vocês uma das sobremesas que adoooooro: Pavê de Ameixa.


Vocês querem aprender?

Então veja o passo a passo a seguir:

 Vamos lá para aos ingredientes:

-Bolo da sua preferência (fica mais macio) ou biscoito champanhe ou biscoito maisena;

- 1 litro de leite;

-1 lata de leite condensado;

- 1 lata de creme de leite;

- 3 gemas peneiradas;

- 4 colheres de sopa de maisena;

- Ameixa secas em caldas ou amoleça-as numa calda com água e açúcar; (você pode usar outras frutas de sua preferência como pêssego, abacaxi, coco, morango, amendoim, dentre outras e até mesmo chocolate ralado);

- Calda das ameixas ou Refrigerante guaraná ou calda feita com água, açúcar e cravinhos (prefiro) para molhar o bolo ou os biscoitos;

- 1 pacote de 100 g de coco ralado.




Modo de fazer:


1- Comece pelo creme:
Numa panela coloque 1 litro de leite, 1 lata de leite condensado, 1 lata de creme de leite, 3 gemas peneiradas (passar as gemas na peneira para o creme não ficar com gosto de ovo), 4 colheres cheias de maisena dissolvida em água ou leite);
Leve ao fogo, mexendo sempre até engrossar.
Começou a borbulhar desligue;

2 - Num refratário grande coloque o bolo cortado em finas fatias (ou o biscoito);

3- Em seguida, regue o bolo com a calda;

4 - Coloque um pouco do creme e espalhe;



5- Pique as ameixas e espalhe;

6 - Coloque outra camada de bolo ou biscoito;

7 - Regue com a calda;

8- Continue na mesma sequência até dar a última camada de bolo onde você após regar colocará o creme e espalhará (o meu dá 3 camadas bem generosas)


9 - Espalhe bem o creme;

10 - Jogue o coco ralado por cima de toda a superfície;

11 - Decore com ameixas;

12 - Leve à geladeira por no mínimo 3 horas para ficar bem geladinho e está pronto para ser servido;


Gostaram? Então tentem fazer aí também e depois conte se deu certo e se você gostou...

Bom domingo


sábado, 20 de julho de 2019

A importância da água para o organismo humano

Olá pessoas lindas!

           A água é um componente essencial de todos os órgãos do corpo humano. Ela constitui mais de 60% do organismo humano e praticamente em todas as funções necessárias à vida. Depois do oxigênio é da ausência de água que mais o organismo sentirá falta, por isso, a importância de uma boa hidratação corporal.
Sem a água, nenhuma forma de vida conhecida sobreviveria. Em todos os organismos, ela atua em funções importantes que são essenciais para o funcionamento adequado de um organismo.
       No nosso corpo humano, essa substância exerce variadas atividades essenciais para garantir o equilíbrio e funcionamento adequado do organismo como um todo. Dentre essas funções, podemos destacar o seu papel como solvente, garantindo um meio propício para a realização da grande maioria das reações químicas.


Benefícios da água:

  • ·         A água desempenha papel chave no sistema circulatório;
  • ·   Atua como meio de transporte para os nutrientes e todas as substâncias corpóreas;
  • ·   É essencial para os processos fisiológicos de digestão, absorção e excreção (auxiliando no processo de detoxificação);
  • ·         Regula a temperatura corporal;
  • ·         Age como lubrificante em diversos órgãos e articulações;
  • ·         Recomenda-se entre 30 e35ml de água/kg de peso corpóreo por dia.


Curiosidades:

        Sem água, o corpo humano só continuará funcionando por 2 ou 3 dias;
   O corpo não possui condição para armazenamento de água, portanto a quantidade de água perdida a cada 24 horas deve ser reposta;
    A água ingerida é rapidamente absorvida, sendo de alta digestibilidade, 20 minutos após penetrar no estômago já está no intestino.
     Manter uma hidratação correta é fundamental para o bom funcionamento de todo o organismo, por isso,  é necessário consumir, ao menos, dois litros de água por dia.
    Quando não se consome as quantidade de água recomendadas e necessárias para o organismo, aumenta-se o risco de sofrer uma grande quantidade de problemas de saúde, como a falta da hidratação correta, que têm relação com os rins, além disso, pode-se sofrer também com problemas intestinais e circulatórios.

    A ausência de água possui efeito mais intenso sobre a capacidade do organismo em exercer uma tarefa do que a falta de quaisquer outros nutrientes;
   A redução entre 4 e 5% da água corpórea reduz 20 a 30% a capacidade de trabalho de órgãos e sistemas;
     Outros problemas que podemos apresentar pela falta de consumo de água são as dores fortes de cabeça (como as enxaquecas), posto que o cérebro e os olhos não estão recebendo a água necessária; a falta de hidratação destes órgãos pode provocar uma severa inflamação nas partes internas e posteriores dos olhos, o que pode causar a perda da visão. Os sintomas de uma desidratação pode ser câimbras, dor muito forte de cabeça, sensação de cansaço, fadiga, fortes dores musculares e frequentes mudanças de humor.
    As pessoas que realizam muitas atividades, seja no trabalho ou fazendo exercício, devem se hidratar com mais frequência e sem a necessidade de esperar sentir sede, visto que a falta de água no organismo pode ser a principal causa das cefaleias, assim como também perda de grande parte da capacidade de entendimento e rendimento físico e mental.

      A água é fundamental para que o intestino realize corretamente sua função, já que a falta de líquido torna a digestão muito mais lenta e por este motivo podem ocorrer acúmulos de dejetos ou fezes no intestino grosso, o que provoca a tão incômoda prisão de ventre. Se estes acúmulos permanecem muito tempo ali, causam inflamação e dores no cólon, nos casos mais graves podem apresentar infecções.

sexta-feira, 19 de julho de 2019

Panquecas de Pão de Forma



Ingredientes:

8 fatias de pão de forma sem casca
Azeite a gosto
Molho de tomate a gosto
Mussarela a gosto
Presunto fatiado
Orégano a gosto


Modo de preparo:

Passe o rolo de abrir massa sobre todas as fatias, para deixá-las mais finas e compactas. Em seguida, pincele-as com azeite. Vire-os e recheie com 1 fatia de mussarela, 1 fatia de presunto, orégano. Se quiser pode acrescenta ainda com um pouco de refogado de carne moída ou frango desfiando.

Coloque-os em um refratário regando-os com molho e queijo ralado. Leve-os ao forno para derreter o queijo. 

quinta-feira, 18 de julho de 2019

Evitando o desperdício de alimentos

Olá pessoas lindas!

Quantas vezes abriu a geladeira e se deparou com sobras de alimentos?
Quantas vezes, ao preparar a refeição, rejeita partes do alimento, como cascas ou talos, que poderia utilizar?
Estima-se que muitos alimentos que compramos vai para o lixo…
É tempo de economizar e ter visão de sustentabilidade em tudo que rodeia as nossas vidas.
É importante reduzir o desperdício alimentar, começando pelos hábitos que cada um tem na sua própria casa.



COMO EVITAR O DESPERDÍCIO

COMPRAR BEM: preferir legumes, hortaliças e frutas da época.
CONSERVAR BEM: armazenar em locais limpos e em temperaturas adequadas a cada tipo de alimento.
PREPARAR BEM: lavar bem os alimentos, não retirar cascas grossas e preparar  apenas a quantidade necessária para a refeição de sua família.
Aproveitar sobras e aparas, desde que mantidas em condições seguras até o preparo:
• Carne assada: croquete, omelete, tortas, recheios etc.;
• Carne moída: croquete, recheio de panqueca e bolo salgado;
• Arroz: bolinho, arroz de forno, risotos;
• Macarrão: salada ou misturado com ovos batidos;
• Hortaliças: farofa, panquecas, sopas, purês;
• Peixes e frango: suflê, risoto, bolo salgado;
• Aparas de carne: molhos, sopas, croquetes e recheios;
• Feijão: tutu, feijão tropeiro, virado e bolinhos;
• Pão: pudim, torradas, farinha de rosca, rabanada;
• Frutas maduras: doces, bolo, sucos, vitaminas, geléia;
• Leite talhado: doce de leite.



Alimentos que podem ser aproveitados integralmente:
• Folhas de: cenoura, beterraba, batata doce, nabo, couve-flor, abóbora, mostarda, hortelã e rabanete;
• Cascas de: batata inglesa, banana, tangerina, laranja, mamão, pepino, maçã, abacaxi, berinjela, beterraba, melão, maracujá, goiaba, manga,
abóbora;
• Talos de: couve-flor, brócolis, beterraba;
• Entrecascas de melancia, maracujá;
• Sementes de: abóbora, melão, jaca;
• Nata;
• Pão amanhecido;
• Pés e pescoço de galinha;

• Tutano de boi.

Estarei postando, em breve, algumas receitas visando evitar o desperdício de alimentos. Veja a primeira receita:


quarta-feira, 17 de julho de 2019

Arrumando as malas para viajar de carro

Olá pessoas lindas!!!

As férias chegaram!! Nada melhor do que aproveitar esse período para viajar.

No ano passado viajamos de carro e gostamos tanto que neste ano resolvemos viajar outra vez de carro, pois além de ser divertido, pelos nossos cálculos será bem mais econômico.


A dica de hoje é sobre arrumar as malas para viajar de carro:

Se você vai fazer uma viagem de carro, há poucas restrições quanto a quais produtos levar. Você pode levar praticamente a casa inteira. Basta caber dentro do carro. Mas sempre é bom evitar levar coisas desnecessárias.

Verifique quantos dias vai ficar fora. Se for por 4 dias, faça mala para 5 dias, por via das dúvidas. Sempre tenha uma troca de roupa para emergências. No nosso caso vamos ficar 10 dias fora, 8 dias em nosso destino e 2 dias na estrada. Faça uma lista de tudo que vai usa no dia. Planeje a mala pensando em todos os dias que vai ficar +1. Lembre-se de roupa de banho (se for o caso), pijamas e blusas de frio (se for o caso).

Pense no seu destino: Você vai ficar na casa de um amigo ou família em que você poderá usar os objetos deles se precisar? Ou estará em um hotel onde nem tudo está disponível? Lavar roupas pode demorar e ser caro.

Uma boa regra é levar quatro shorts/saias e 9 camisetas/blusas e sapatos combinando. Além disso, se o seu destino for uma praia ou piscina, não se esqueça do traje de banho. Leve também toalha, filtro solar e outros objetos de praia.

Sapatos: Tente levar sapatos que combinem com todas as roupas que você está levando, isso economiza um bom espaço. Se tiver piscina ou praia, você vai precisar de chinelos.

Inclua outras coisas como remédios, certifique-se de que você tem remédio suficiente para tomar durante toda a viagem e mais um ou dois dias. Não esqueça do repelente, devido aos insetos da estrada e do protetor solar.

Não se esqueça do celular e do carregador. O mesmo com o seu notebook se estiver levando. Lembre dos cabos e dos carregadores. Leve também um adaptador.

Não se esqueça de levar uma troca de roupa íntima, um dinheiro trocado e alguns lanches e guloseimas. No nosso caso, preferimos já comprar salgadinhos e guloseimas antes da viajar e já levar no carro. Compramos também água e suco e levamos congelados numa caixa térmica.

Se tiver levando crianças, nunca se esqueça das coisas para mantê-las ocupadas. Não vai ser divertido se você esquecer o vídeo game, os iPods, ou suas baterias e fones de ouvido.

Não esqueça seus produtos de higiene e beleza!!!

Uso sempre um checklist para montar minha mala. Não confio na minha memória e com ele evito botar algo demais ou de menos, ou o pior: esquecer algo importante!


Frasqueira:

□    sabonete
□    saboneteira
□    shampoo
□    condicionador
□    shampoo do marido
□    toca de cabelo
□    prendedor de cabelo
□    elástico de cabelo
□    escova de dentes
□    pasta de dentes
□    fio dental
□    cotonete
□    desodorante
□    desodorante do marido
□    perfumes
□    perfume do marido
□    escova de cabelo
□    pente de cabelo
□    cortador de unha marido
□    kit unha (lixa para unha, esmalte, acetona, alicate, bastão, algodão)
□    kit para costura (linha, agulha, tesourinha)
□    pinça
□    esponja
□    espuma de barbear
□    lâmina de barbear
□    barbeador
□    loção pós-barba
□    tesourinha
□    creme hidratante para o corpo
□    óleo para o corpo
□    depilador / gilete
□    gel pra depilação
□    absorvente / OB
□    bronzeador / protetor solar
□    protetor labial
□    jóias/bijuteria (brinco, anel, cordão, relógio, tornozeleira,...)
□    estojo de maquiagem (demaquilante, batom, lápis, rímel, blush, sombra, base)
□    secador de cabelo
□    lenço de papel
□    óculos de sol
□    óculos de grau
□    soro

Outros:

□    máquina fotográfica
□    bateria extra para máquina fotográfica
□    recarregador de baterias
□    filmadora
□    fitas
□    recarregador da filmadora
□    celular
□    recarregador de celular
□    kit de ferramentas para o carro
□    lanterna
□    pilhas
□    adaptador de voltagem
□    adaptador de tomadas .
□    livros
□    revistas
□    balas, chicletes, chocolates, barra de cereais, água mineral
□    jogos (damas, domino, gamão, baralho, xadrez)
□    despertador
□    Notebook, Ipad, Mp3
□    saco de água quente
□    cadeado para mala
□    guarda chuva
□    capa de chuva
□    agenda telefônica
□    chave de casa
□    travesseiro de viagem
□    protetor para claridade (venda dos olhos)
□    protetor de ouvidos (para tampar os barulhos)
□    bolsa plástica (para roupa suja e sapato)
□    Guia 4 rodas / Mapa / revista de turismo / GPS
□    caneta
□    papel
□    calculadora
□    máscara de mergulho, respirador e nadadeiras
□    CD´s/ Pen drives
□    gel pra limpar as mãos (antibactericida)
□    canivete suíço
□    repelente de insetos
□    inseticida de tomada para o quarto
□    ferro de passar roupa
□    toalhas
□    lençol
□    travesseiro
□    mochila
□    pochete
□    bolsa / mala extra de viagem
□    porta dinheiro de tecido (para usar por dentro da roupa)
□    porta moeda

Primeiros-socorros:

□    telefones dos médicos
□    termômetro
□    band-aid
□    mertiolate
□    gelol
□    remédio para queimadura
□    remédio para queimadura de sol (Caladril)
□    remédio para picada de insetos / antialérgico
□    água-oxigenada vol. 10
□    analgésicos (Tylenol)
□  remédio de nariz (Sorine)
□    mel própolis spray
□    pastilhas
□    colírio
□    remédios anti-enjôo (dramin)
□    receitas de remédios vendidos só com prescrição médica
□    anti-ácidos para estômago (Sal de fruta ENO)
□    remédio pra prisão de ventre (Tamarine ou 46)
□    remédio pra diarréia (Floratil)
□    Luftal max
□    remédios uso continuo
□    camisinha
□    KY
□    lenço de papel

Documentos:

□    passagens
□    passaporte
□    seguro de viagem
□    cartões de crédito
□    carteira de motorista
□    talão de cheque
□    dinheiro
□    cartão do seguro/plano de saúde
□    confirmação de reserva do hotel / pousada
□    endereço e telefone do hotel / pousada (com mapa se possível)


Outras dicas para arrumar a sua mala





terça-feira, 16 de julho de 2019

Pavê de abacaxi com coco

Oi gente!!!

Que tal preparar uma receitinha bem gostosa?
Hoje vou dar uma dica de uma receita que eu adoro: Pavê... esse de hoje é de abacaxi com coco...

INGREDIENTES:

- 1 lata de 400g de doce de leite
- 100g de coco ralado
- 1 lata de creme de leite
- 1 pacote de  200 g de biscoito maisena 
- 2 xícaras (chá) de abacaxi em calda picadinho (reserve a calda)
- 2 claras
- 3 colheres (sopa) de açúcar.

Modo de preparo: 

Misture o doce de leite, 2/3 do coco ralado e 2/3 do creme de leite. Reserve. Bata as claras em neve e adicione o açúcar aos poucos, sem parar de bater. Junte o creme de leite e misture delicadamente. Reserve na geladeira. Numa travessa retangular, alterne camadas de biscoito ligeiramente umedecido na calda de abacaxi, doce de leite e abacaxi picado. Cubra com o creme de claras e polvilhe o coco restante.

Espero que gostem!!!


Dicas de como planejar sua viagem

Olá pessoas lindas!!


Viajar pode ser considerado um projeto, e todo projeto deve ter um planejamento, uma organização prévia, ainda mais quando você escolhe ir de carro como nós. E lembre-se que seu planejamento deve ser flexível, pois devido a vários fatores alguns detalhes podem mudar.


Vou dar algumas dicas de como planejar sua viagem:


Primeira coisa que você deve observar antes de viajar é a data, o período e quantos dias você pode ficar fora. O ideal é viajar nos fins de semana para lugares da região ou esticar feriados para viajar dentro do país ou utilizar das férias para conhecer destinos estrangeiros.

Um item muito importante que deve ser bem organizado: o dinheiro da viagem. Quanto dinheiro você pretende gastar na viagem? É importante você analisar o que você quer fazer, onde ir, o quanto gastar nas refeições. Então uma dica: visite o canal no Youtube de algumas pessoas que viajaram para o destino escolhido, pois muitas dessas pessoas contam suas experiências, onde comeram, quanto gastou. Fizemos isso nas últimas viagens que fizemos e deu super certo.

O recomendável é viajar com tudo pago, principalmente com a hospedagem paga. Nós pagamos um título de hospedagens da Bancorbrás, que pagando uma mensalidade, você tem direito a hospedagem em vários hotéis, e gostamos muito, pois agendamos com 6 meses de antecedência, pagamos as parcelas no decorrer do ano, temos direito a 7 diárias anuais (existem títulos com mais diárias) e quando chega o dia da viagem estamos tranquilos em relação a esse item.

Se você vai de avião ou ônibus também pode pagar com bastante antecedência. E se vai de carro como nós, faça uma busca de quantos quilômetros irá percorrer para fazer uma previsão e a reserva de quanto levar ou deixar disponível na conta (Evite levar muito dinheiro com você!!!! Deixe no banco e vai sacando aos poucos ou usando o débito).

Não saia gastando tudo! Planeje quanto quer gastar por dia e tente seguir seu planejamento. Pode ser que você não gaste tudo, mas imprevistos acontecem e é bom estar preparado e ter esse dinheiro no banco ou disponível para gastar no cartão.

Pesquise bem o local para onde vai viajar para não ficar perdendo tempo atrás de onde ir! Recomendo conhecer o mapa do local: nós usamos em nossas viagens sempre o Google Maps, pois ele mostra rapidamente os locais onde queremos ir. Pesquise também onde ficam localizados os principais pontos turísticos, se vai ser necessário reservar um carro ou vai poder ir de táxi, qual a localização do aeroporto ou rodoviária e qual será o melhor lugar para reservar um hotel. Como pode ver, conhecer o mapa do lugar pode ser decisivo em uma série de itens de sua viagem.


Próximo passo ao planejar: qual será seu meio de transporte quando chegar ao destino. Você pode fazer seus passeios de carro, de ônibus, de táxi e até de carona.

Faça um roteiro por escrito com o seu planejamento e leve consigo durante a viagem (pode ser impresso ou salvar em seu celular). O nosso salvamos em PDF e ficamos consultando através do celular.

Pronto! Essas foram algumas dicas básicas para planejar sua viagem.

quarta-feira, 10 de julho de 2019

Como manter a cor da roupa preta e escura




A maioria das pessoas já gastou o que não devia com alguma peça de roupa preta e, após algumas lavagens, não conseguiu manter a cor original do tecido.


Roupas pretas desbotadas podem ser extremamente frustrantes, mas esse processo pode ser evitado.
A roupa preta e escura, com o tempo e o desgaste das lavagens, perde a intensidade da cor, podendo mesmo ficar com aspecto estranho ou desbotado. Para resolver este problema, para as roupas resistentes e laváveis na máquina, basta adicionar uma xícara de café forte (ou duas de chá preto) ao ciclo de lavagem. Não se preocupe com o cheiro a chá ou café, que será anulado com a lavagem.

Depois de seca, verá recuperada a cor da sua roupa preta e escura.

Para fazer a limpeza da roupa preta ou escura com tecidos delicados não é possível aplicar a técnica aqui descrita. Para resolver problemas com as roupas delicadas, as peças deverão ser entregues aos cuidados de profissionais.



Algumas outras práticas essenciais podem impedir que suas roupas favoritas percam sua cor. Confira algumas delas:

Adicione um pouco de vinagre.

Durante o ciclo do enxágue, adicione 1 xícara (250 ml) de vinagre branco destilado. Coloque o vinagre diretamente na bacia da máquina de lavar roupa contendo as roupas pretas ao invés de misturá-lo com o sabão em pó.



A adição de vinagre ao ciclo de enxágue tem vários benefícios na preservação de roupas pretas. Essa dica pode definir cores e também os resíduos do sabão em pó. Esses resíduos podem criar uma película em suas roupas, fazendo a cor parecer desbotada.
O vinagre também é um amaciante natural.
O vinagre evapora durante o ciclo de enxágue, logo, nenhum cheiro será deixado.

Adicione Sal


Adicione 1/2 xícara (125 ml) de sal de mesa ao ciclo de lavagem ao lado de suas roupas pretas. O sal deve ser colocado diretamente na banheira principal da máquina e não em um compartimento separado.
O sal pode ajudar a evitar que corantes coloridos, incluindo corantes negros, vazem. É especialmente útil quando usado em roupas novas, mas pode ajudar a restaurar a cor das roupas velhas, esfregando os resíduos de detergente.

Use uma pitada de pimenta

Basta adicionar de 1 a 2 colheres de chá (5 a 10 ml) de pimenta preta na cuba da máquina de lavar roupa, juntamente com as roupas pretas no início do ciclo de lavagem. Não adicione a um compartimento de sabão separado, se existir um.
O abrasivo da pimenta-do-reino retira os resíduos responsáveis ​​pelo desbotamento, e o tom negro da pimenta pode ajudar a fortalecer a tonalidade escura do corante.
A pimenta preta deve sair durante o ciclo de enxágue.

Bicarbonato de sódio na lavadora

Polvilhe 1/2 xícara (125 ml) de bicarbonato de sódio na cuba da máquina de lavar roupa depois de preenchê-la com a roupa preta que você deseja preservar. O bicarbonato de sódio deve estar na mesma parte da máquina que as roupas. Lave a carga de roupa como de costume a partir desse ponto.
Bicarbonato de sódio é comumente usado para ajudar a clarear os brancos como uma forma de alvejante sem cloro. Como um alvejante sem cloro, no entanto, ele também pode ser usado para clarear outras cores, incluindo o preto.

E aí, gostou? Não se esqueça de nos contar se deu certo.

Fonte: Wikihow